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¡El desafío de Transform 90 sigue en marcha, gente! ¿Cómo va todo? ¿Necesitas un pequeño empujón? La clave para tener éxito y mantenerse motivado es la constancia y reconocer todos los increíbles beneficios que obtendrás de este programa.
Así que vamos a conocer el segundo paso del proceso: desintoxicar tu cuerpo.
La idea de la limpieza interna del cuerpo se basa en la idea de la autointoxicación utilizada en el Antiguo Egipto y la Grecia clásica.
En aquellos tiempos se pensaba que ciertos alimentos podían introducir toxinas en el cuerpo y, por tanto, dañarlo. A partir de estos momentos históricos, los conceptos de desintoxicación de los órganos que conforman el sistema digestivo se han manejado en diferentes momentos.
En las últimas décadas, las ideas sobre la desintoxicación han ido adquiriendo un sentido mucho más cotidiano, por lo que hoy en día existen diversos procesos que podemos seguir para mantener nuestro cuerpo en forma.
No se trata de una dieta para adelgazar como tal, que muchas veces se puede confundir con este término, nos referimos correctamente a ella, como una limpieza del organismo. Y se suele conseguir realizando cambios en nuestra ingesta de alimentos para facilitar a nuestro sistema la eliminación de impurezas, residuos y toxinas.
Para llevar a cabo un buen proceso de desintoxicación, es necesario utilizar productos y un plan de alimentación específico que estén avalados por profesionales de la salud. También es importante mencionar que no se trata de hacer una “dieta extrema” durante tres o cinco días, sino que requiere un verdadero cambio de hábitos.
A continuación te damos algunas recomendaciones que son muy importantes para tener en cuenta a la hora de hacer un Detox, con el fin de obtener mejores resultados:
– Incorporar más verduras a tu menú diario: Consumir jugos y batidos con alimentos verdes es una buena opción para empezar a tomar las vitaminas y nutrientes necesarios de forma innovadora. Puedes incorporar jengibre, que tiene muchas propiedades que optimizarán el proceso de eliminación de toxinas de tu cuerpo. Así como este, existen en la actualidad muchas formas de desintoxicación, las más populares incluyen verduras y frutas como: piña, pepino, limón, papaya, tamarindo, apio, manzana, etc. Todos los alimentos mencionados tienen propiedades que producen una sensación de bienestar y ayudan a reducir significativamente los efectos de la inflamación.
– Intenta no comer muchos alimentos procesados: En un mundo tan globalizado, puede parecer una tarea difícil, pero cada vez es más frecuente ver tiendas o supermercados que ofrecen productos naturales. Un buen consejo es leer siempre las etiquetas nutricionales y verificar que todo esté en línea con el propósito del detox.
– Bebe más agua: Es un limpiador natural de nuestro sistema. Si cambiamos los jugos y las bebidas carbonatadas con alto contenido en azúcar y sodio por agua o hidratos con limón, menta, pepino, estaremos ayudando a nuestro cuerpo a eliminar todo lo que no necesitamos.
También puedes tomar las cápsulas Green 29 y los productos Ultra Cleanse que te ayudarán a potenciar una limpieza interna y te proporcionarán el alivio resultante de la eliminación de toxinas de tu sistema.
Asegúrate de seguir estas recomendaciones para llegar a tu meta mucho más rápido y de forma más sencilla. Estamos seguros de que alcanzarás tus sueños, queremos acompañarte en este proceso hacia una mejor versión de ti mismo y por eso te estaremos brindando todas las herramientas necesarias para lograrlo, durante estos días.
